芡實怎麼吃（芡實怎麼吃祛濕最好,茯苓的功效）
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芡實的正確吃法大全
1、芡實粥。將炒芡實50克倒入鍋內，加水煮開片刻，再加淘洗幹凈的大米100克，粥成即可食用。芡實糊。將炒熟的芡實1000克研磨成粉，臨服時，取50～100克粉末衝開水調服。隨自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。
2、蓮子芡實湯 食材：豬腱肉(400克)、豬肋骨(250克)、蓮子(適量)、芡實(適量)、姜片(適量)、水(適量)。做法：蓮子芡實用水泡洗好，姜切片。豬腱肉切件，豬肋骨飛水待用。
3、芡實粥 炒芡實50克，梗米100克，煮粥食用，具補脾止瀉，固腎澀精，聰耳明目之效。
4、熬粥。芡實銀耳粥。銀耳羹如果一次做得較多吃不完，可以在剛做好時，就盛出一些來，不要攪動翻動，放入保鮮盒中，再放入冰箱冷藏保存，可以存放1-2天。吃的時候再加熱就可以了。煲湯。水鴨芡實湯。
芡實最簡單的吃法
芡實最簡單的吃法：芡實枸杞銀耳湯。清濕利器增強版紅豆薏苡仁粥。山藥粥由薏苡仁制成。芡實和蓮子被煮成豬心。蓮子粥和芡實粥。芡實甜，澀，滑。歸脾腎經。具有健脾止瀉、補腎補精、清濕止帶等功效。
芡實最簡單的吃法如下：芡實南瓜煲紅豆 主料：芡實75克、紅豆75克、南瓜500克、冰糖35克。
蓮子芡實湯 食材：豬腱肉(400克)、豬肋骨(250克)、蓮子(適量)、芡實(適量)、姜片(適量)、水(適量)。做法：蓮子芡實用水泡洗好，姜切片。豬腱肉切件，豬肋骨飛水待用。
芡實粥 炒芡實50克，梗米100克，煮粥食用，具補脾止瀉，固腎澀精，聰耳明目之效。
以下是幾種常見的芡實吃法： 煮粥 將芡實和大米一起煮成粥，可以加入適量的紅棗、蓮子等食材，口感更加豐富。這種吃法適合早餐食用，可以提供能量和營養。
熬粥。芡實銀耳粥。銀耳羹如果一次做得較多吃不完，可以在剛做好時，就盛出一些來，不要攪動翻動，放入保鮮盒中，再放入冰箱冷藏保存，可以存放1-2天。吃的時候再加熱就可以了。煲湯。水鴨芡實湯。
芡實的吃法
芡實粥。將炒芡實50克倒入鍋內，加水煮開片刻，再加淘洗幹凈的大米100克，粥成即可食用。芡實糊。將炒熟的芡實1000克研磨成粉，臨服時，取50～100克粉末衝開水調服。隨自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。
芡實的正確吃法大全：芡實枸杞銀耳羹。加強版紅豆薏米粥。薏米芡實山藥粥。芡實蓮子煲豬心。蓮子芡實粥。芡實：芡實，中藥名。為睡蓮科植物芡Euryale ferox Salisb.的幹燥成熟種仁。
芡實最簡單的吃法如下：芡實南瓜煲紅豆 主料：芡實75克、紅豆75克、南瓜500克、冰糖35克。
芡實粥 炒芡實50克，梗米100克，煮粥食用，具補脾止瀉，固腎澀精，聰耳明目之效。
做法：蓮子芡實用水泡洗好，姜切片。豬腱肉切件，豬肋骨飛水待用。取一湯鍋，加入適量的水和所有材料。先是大火煲1小時。轉小火煲5小時左右，煲至湯色濃濃的，下鹽調味即可飲用。
熬粥。芡實銀耳粥。銀耳羹如果一次做得較多吃不完，可以在剛做好時，就盛出一些來，不要攪動翻動，放入保鮮盒中，再放入冰箱冷藏保存，可以存放1-2天。吃的時候再加熱就可以了。煲湯。水鴨芡實湯。