9个月宝宝食谱（9个月宝宝食谱一览表）

本文目录一览：

• 1、8到9个月宝宝辅食食谱含做法
• 2、9个月宝宝食谱安排
• 3、9个月宝宝食谱做法

8到9个月宝宝辅食食谱含做法

苹果香蕉酸奶 牛奶富含钙、蛋白质，而苹果、香蕉都具有丰富的营养成分，及其中的纤维素能促进宝宝营养的消化吸收。材料：烹调好的大麦2汤匙，苹果泥2汤匙、半根香蕉磨碎，原味酸奶2汤匙 做法：混合上述材料，用食品加工机混匀，主要是让食物光滑细腻，冰箱储存。

南瓜蛋羹 - 材料：南瓜100克、鸡蛋1个 - 做法：将南瓜蒸熟后捣成泥，加入打散的鸡蛋搅拌均匀，蒸锅蒸至熟透。 红薯胡萝卜泥 - 材料：红薯100克、胡萝卜50克 - 做法：红薯和胡萝卜去皮切块，蒸熟后压成泥，混合均匀。

八个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。牛肉燕麦粥 食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

**鸡蛋羹**：每天可以给宝宝做一个蛋黄，可以做成蒸蛋黄羹，或者煮熟后压成泥加入米糊中，也可以放在蒸糕、发糕中。 **蔬菜粥**：将西红柿半个、洋葱1/4个和白米20克一起煮成粥，既美味又营养。

八个半月宝宝的辅食食谱可以包括以下几类：主食类：粥：如大米粥、小米粥，可适当加入碎菜或肉沫。烂面：煮得软烂的面条，易于宝宝吞咽和消化。饼干、馒头片：选择适合宝宝咀嚼和吞咽的饼干和馒头片，作为手指食物，锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力。蛋白质类：鱼：选择刺少的鱼肉，煮熟后去骨捣碎给宝宝吃。

九个月的宝宝辅食食谱推荐有磨牙饼干棒、什锦猪肉菜末、番茄蔬菜粥、山药羹、牛奶粥、蛋黄粥等等。磨牙饼干棒 材料准备：低筋面粉100g、鸡蛋1-2个、玉米油10克等等。制作方法：取1个鸡蛋蛋黄打散，加入油。搅拌均匀。然后加入面粉揉成面团，给它盖上保鲜膜，让它放松15分钟。

9个月宝宝食谱安排

个月以后各种谷类、面类、蔬菜、水果类的食品就会在宝宝的饮食中逐渐增多。

以下是一个示例食谱：早晨8点，牛奶一瓶搭配1-2块饼干；上午10点，蒸鸡蛋一个；中午12点，稀粥一碗约30克，加入碎菜、鱼末、豆腐；下午3点，牛奶一瓶；下午5点，水果切片；晚上7点，烂面条一碗约50克，搭配肉末和碎菜；晚上9点，牛奶一瓶。

上午10点；蒸鸡蛋一个。中午12点；稀粥一碗约30克，加碎菜、鱼末、豆腐。下午3点；牛奶一瓶。下午5点；水果、切成片。晚上7点；烂面条一碗、约50克加肉末碎菜。晚上9点；一瓶牛奶。婴儿小食品制作 疙瘩汤。

个月宝宝的辅食食谱可以安排如下：早晨6点6点半：食物：牛奶220ml或母乳220ml，饼干34块。说明：为宝宝提供充足的能量，开始一天的生活。早晨8点8点半：食物：维生素AD制剂，果汁100ml。说明：补充维生素AD，促进宝宝骨骼和视力发育；果汁提供维生素和矿物质。上午9点9点半：食物：蛋花鱼末菜面。

9个月宝宝食谱做法

个月宝宝的辅食食谱主要包括以下几种：阳光翠绿粥 原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗。制作方法：将菠菜洗净切段熬煮成糊，压碎成泥；鸡蛋煮熟后取蛋黄压碎；米饭熬成稀饭，拌入菠菜泥和蛋黄泥即可。虾末菜花 原料：菜花40克，虾10克，白酱油、盐各少许。

阳光翠绿粥 原料：菠菜20克，鸡蛋1个，米饭半碗（约100克）。制作方法： 将菠菜洗净切段，加水煮成糊状。 取出菠菜，压碎成泥。 煮鸡蛋，取蛋黄压碎。 煮稀饭，加入菠菜泥和蛋黄泥拌匀。营养经：富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌和多种维生素，尤其铁质丰富，预防贫血。

★9个月宝宝食谱 疙瘩汤 食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。

针对9个月宝宝的食谱做法，以下是一些建议：早餐： 燕麦片或小米粥+水果/蔬菜泥：将燕麦片或小米煮至软烂，然后加入适量的香蕉泥、苹果泥或胡萝卜泥等，以增加口感和营养。 蒸蛋羹+蔬菜/肉泥：制作蒸蛋羹时，可以加入切碎的蔬菜或肉泥，这样既能增加蛋白质的摄入，又能丰富食物的口感和营养。